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212328 Rückbildung ab 8. Woche nach der Geburt

Beginn Do., 25.11.2021, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Maria Riso

Der Fokus liegt im Rückbildungskurs bei der Körpermitte. Die Körpermitte muss nach der Geburt regeneriert und stabilisiert werden: Wirbelsäule, Becken / Beckenboden und Bauch haben während der Schwangerschaft "gelitten" und sich verändert. Dies gilt es wieder in Form zu bringen und dementsprechend zu stabilisieren. Mit Hilfe diversen Techniken wie Atmung, Beckenbodenübungen, Stabilisierung des Beckens und Rückens, Fußmassagen, Bauchmassagen, Faszien-Training, Taping der Rectus Diastase und Ernährung wird der Körper sanft unterstützt sich wieder zurückzubilden. Der Rückbildungskurs ist KEIN Fitnesstraining!
Starttermin:
Der optimalste Zeitpunkt mit einer Rückbildung zu beginnen ist 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt; dies ist die Zeit nach der natürlichen Heilung und Rückbildung des Körpers.
Kursdauer:
60 Minuten
Kleiderordnung:
Sie brauchen bequeme Kleidung und Turnschuhe. Außerdem ein Handtuch und Getränke.




Kursort

Zum Eichberg 4
88630 Pfullendorf

Termine

Datum
25.11.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
13.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg