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232312 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Kleine Auszeit - große Wirkung

Beginn Di., 10.10.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Simone Reiß

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Lockerung der Muskulatur.
Edmund Jacobsen entdeckte in den 30-er Jahren, dass sich die Muskelspannung bei Gefühlen der Unruhe oder psychischer Anspannung deutlich erhöhen.
Durch das bewusste An- und Entspannen ausgewählter Muskelgruppen nach Anleitung kann ein Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht werden und auch die Muskelspannung nimmt nachweislich ab.
Die progressive Muskelentspannung verbessert nachweislich muskuläre Verspannungen, Kopfschmerzen, baut Stress ab und verbessert die Schlafqualität.
Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, mit Stress umzugehen, um dies nach ein bisschen Übung auch in den Alltag übernehmen zu können.
Ein Abend für Ihr Wohlbefinden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Zum Eichberg 4
88630 Pfullendorf

Termine

Datum
10.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
17.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
24.10.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
07.11.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg