261390 Beweglichkeit für Männer jeden Alters

Du möchtest entspanntere Schultern – Kräftigung deines Rückens – dein Körper soll gelenkiger werden?
Dann bist du hier richtig.
In diesem Kurs gebe ich dir viele verschiedene Übungen an die Hand, um deine Beweglichkeit zu verbessern oder zu unterstützen. Sie werden im Liegen, Stehen und im Sitzen durchgeführt. Es gibt Übungen für den Rücken, die Schulter, den Nacken, die Finger und die Füße.
Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und ggf. ein kleines Kissen mitbringen.
Die Fußübungen machen wir gerne barfuß.