262367 Power Pilates - für mehr Kraft und ein gutes Körpergefühl

Power Pilates ist eine kraftvolle und intensive Form des klassischen Pilates. Fließende Übungsfolgen und kräftigende Sequenzen fordern den gesamten Körper, aktivieren die Muskulatur und bringen gleichzeitig mehr Dynamik in das Training. Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, eine stabile und aufgerichtete Haltung sowie die Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Die bewusste und kontrollierte Ausführung der Übungen schult zudem die Körperwahrnehmung. So verbindet Power Pilates ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit bewusster Bewegung und einem guten Körpergefühl. Die Intensität kann individuell angepasst werden.
Pilates-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Sie benötigen bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken, und eine Matte.