262311 Faszienworkout

Ein Mix aus Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur wie Rücken, Beine und Bauch, sowie Aktivierung des Fasziengewebes. Die Faszien umschließen unsere Organe und unsere Muskulatur und geben unserem Bewegungsapparat seine Form. Durch schlechte Körperhaltung und wenig Aktivität verfilzt das Gewebe und wird unbeweglich. Im Kurs wird das Fasziengewebe durch gezieltes Training, dynamisches Dehnen und Ausrollen wieder durchblutet und aktiviert. Die komplette Muskulatur wird gekräftigt und der Bewegungsumfang des kompletten Bewegungsapparates wird vergrößert; dadurch können Rückenschmerzen gelindert und vorgebeugt werden, verspannte Schultern gelockert und Beckensteifheiten können aufgelöst werden.
Kleiderordnung: Sie brauchen Sportkleidung und Turnschuhe. Außerdem bitte eine Matte und ein Getränk mitbringen.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB und wird von den Krankenkassen bezuschusst.