211337 BauchBuggyGo - Super MAMAfitness - Outdoor

BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Buggy bzw. Kinderwagen mit. Das Baby wird in Ihr Fitnessprogramm integriert. Mit Ausdauer-, Kraft- und Endspannungstraining wird die Fettverbrennung angekurbelt und Ihre Energie zurückgeholt! Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogener Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo- Effekt! Mitmachen können Mütter mit Kinder im Alter von 6 Wochen bis zum Ende der Buggy zeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.
Starttermin:
Alle Mütter die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben, sind im Training willkommen! Dieser Termin ist allerdings sehr individuell und sollte nicht übereilt sein. In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6-8 Wochen, bei einem Kaiserschnitt sollten sie mindestens 12 Wochen warten.
Alter des Kindes / Zwillinge / Geschwisterkinder
Wenn Ihr Baby 6-12 Wochen alt ist können Sie mit dem Training beginnen und Sie können bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen. Gerne können Sie auch ältere Geschwister mitbringen. BauchBuggyGo ist auch für Mütter von Zwillingen getestet. Alle Übungen sind auch mit Geschwisterwagen möglich.
Kursdauer:
Schweißtreibende 60 Minuten! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Kleiderordnung:
Getreu dem Motto: "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!" brauchen Sie bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter sollten Sie Funktionskleidung tragen, damit Sie sich nicht erkälten. Denken Sie bitte auch immer daran, Ihr Baby wettergerecht einzupacken.
Regen / Sturm / Schnee
Bitte denken Sie an wettergerechte Outdoorbekleidung und an einen Regenschutz für ihr Baby. Bei starken Regen- und Schneefällen oder anderen Unwetterwarnungen entfällt der Kurs. Eine Bekanntgabe findet rechtzeitig auf der Webseite statt !