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242328 Rückbildung - mit Baby

Beginn Di., 24.09.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Maria Riso

Der Fokus liegt im Rückbildungskurs bei der Körpermitte. Die Körpermitte muss nach der Geburt regeneriert und stabilisiert werden: Wirbelsäule, Becken/Beckenboden und Bauch haben während der Schwangerschaft "gelitten" und sich verändert. Dies gilt es wieder in Form zu bringen und dementsprechend zu stabilisieren. Mit Hilfe diverser Techniken wie Atmung, Beckenbodenübungen, Stabilisierung des Beckens und Rückens, Fußmassagen, Bauchmassagen, Faszien-Training, Taping der Rectus Diastase und Ernährung wird der Körper sanft unterstützt, sich wieder zurückzubilden. Der Rückbildungskurs ist KEIN Fitnesstraining! Starttermin: Der optimalste Zeitpunkt mit einer Rückbildung zu beginnen, ist 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt; dies ist die Zeit nach der natürlichen Heilung und Rückbildung des Körpers.
Bei diesem Rückbildungskurs können Sie Ihr Baby mitbringen.
Kleiderordnung: Sie brauchen bequeme Kleidung und Turnschuhe (keine schwarze Sohle!). Außerdem bitte eine Matte, ein Handtuch, eine Decke für das Baby und Getränke mitbringen.




Kursort

Pfarrhofgasse 21
88630 Pfullendorf

Termine

Datum
24.09.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
01.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
08.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
15.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
22.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
12.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Pfarrhofgasse 21, Galerie "Alter Löwen" 3. OG - Entspannungsraum