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232327 Rückbildung ab 8. Woche nach der Geburt - ohne Baby

Beginn Mi., 13.09.2023, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Maria Riso

Der Fokus liegt im Rückbildungskurs bei der Körpermitte. Die Körpermitte muss nach der Geburt regeneriert und stabilisiert werden: Wirbelsäule, Becken/Beckenboden und Bauch haben während der Schwangerschaft "gelitten" und sich verändert. Dies gilt es wieder in Form zu bringen und dementsprechend zu stabilisieren. Mit Hilfe diverser Techniken wie Atmung, Beckenbodenübungen, Stabilisierung des Beckens und Rückens, Fußmassagen, Bauchmassagen, Faszien-Training, Taping der Rectus Diastase und Ernährung wird der Körper sanft unterstützt sich wieder zurückzubilden. Der Rückbildungskurs ist KEIN Fitnesstraining!
Starttermin:
Der optimalste Zeitpunkt mit einer Rückbildung zu beginnen ist 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt; dies ist die Zeit nach der natürlichen Heilung und Rückbildung des Körpers.
Bei diesem Rückbildungskurs können Sie leider Ihr Kind nicht mitbringen.
Kleiderordnung:
Sie brauchen bequeme Kleidung und Turnschuhe (keine schwarze Sohle!). Außerdem bitte eine Matte, ein Handtuch und Getränke mitbringen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Zum Eichberg 4
88630 Pfullendorf

Termine

Datum
13.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
20.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
27.09.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
04.10.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
11.10.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
25.10.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
08.11.2023
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg