252334 Qi Gong Harmonisierungsübungen

Qi Gong ist eine der fünf Säulen des TCM. Die Übungen bestehen aus langsamen, fließenden Bewegungen. Somit ist Qi Gong eine meditative Bewegungsform, in der die Lebensenergie, das Qi, gelenkt wird. Krankheit entsteht aus Sicht der TCM durch Störungen des Energieflusses. Qi Gong als Übungspraxis zur Gesundheitserhaltung fördert u. a. die Wahrnehmung und die Regulierung der Körperhaltung, der vertieften Atmung und die Konzentration sowie eine Stärkung des Immunsystems. Die Übungen bieten Struktur; es entsteht ein Empfinden des in sich ruhen können. Ein Einstieg ist unabhängig von den Vorkenntnissen jederzeit möglich. Bitte bringen Sie eine Matte und ein Sitzkissen mit.