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222311 Pilates - gezieltes Ganzkörpertraining für Anfänger und Wiedereinsteiger

Beginn Di., 04.10.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Simone Reiß
Bemerkungen Eventuell in das Gemeinschaftshaus verlegen

Pilates ist eine sanfte und sehr effektive Trainingsmethode zur gezielten Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Im Fokus steht vor allem unser "Powerhouse" - die Muskelgruppen des Bauches, des Beckenbodens, des Rückens und alle Stabilisierungsmuskeln, aber auch Arme, Beine und Po werden hierbei trainiert.
Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings nach Joseph Pilates ist die kontrollierte und langsame Ausführung aller Bewegungen. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Übungen und wird mit der Bewegung koordiniert.
Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur wird unsere Körperhaltung enorm verbessert, es definiert und formt unseren Körper. Auf dem Weg zu diesem Ziel wird das Wohlbefinden immer größer, denn mit einer verbesserten Körperhaltung steigt das Selbstwertgefühl.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Zum Eichberg 4
88630 Pfullendorf

Termine

Datum
04.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg