2323091 Hatha - Yoga für den Rücken

Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die über eine eingeschränkte Beweglichkeit verfügen und/oder mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Mit sanften Übungen mobilisieren wir die Wirbelsäule, kräftigen die Rückenmuskulatur, dehnen und entspannen. die Stärkung der Tiefenmuskulatur durch die Asanas führt zu einer aufrechten Haltung. Du übst Yoga-Stellungen, Yoga-Atemübungen und Tiefenentspannung.
Damit erhöhst du deine Vitalität und Flexibilität und deine Energie . Auch Yoga-Anfänger und Menschen, die sich länger gar nicht bewegt haben, sind in diesem Kurs sehr willkommen.
Bitte mitbringen:
- Yoga Matte (oder vergleichbare Gymnastikmatte)
- Bequeme Kleidung
- Decke
- Sitzkissen (falls vorhanden)