212334 BauchBeutelPo - Super MAMAfitness - Indoor

BauchBeutelPo BauchBeutelPo ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs beginnen!
Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. Das Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Bauchtrage oder im Tragetuch. BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training, welches sowohl die Ausdauer als auch die Kraft verbessert und auch Entspannungsübungen beinhaltet. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys genießen den engen Körperkontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 3 Monaten bis zum Ende der Tragezeit. Sie haben jederzeit die Möglichkeit ihr Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern.
Starttermin:
Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben, sind beim Training willkommen! Dieser Termin ist allerding sehr individuell und sollte nicht übereilt sein.
In der Regel spricht man bei einer komplikationslosen Geburt von 6 - 8 Wochen, bei einem Kaiserschnitt sollten sie mindestens 12 Wochen warten.
Stressen Sie sich auf keinen Fall! Es hat 9 Monate gedauert Ihr Baby zu bekommen - also sollten Sie sich auch so viel Zeit mit dem Abnehmen lassen! Außerdem sollten Sie die ersten Stunden Ihres Rückbildungskurses bereits absolviert haben. Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf!
Alter des Kindes
Wenn Ihr Baby zwischen 8 - 12 Wochen alt ist, können Sie mit dem Training beginnen und Sie können bis zum Ende des Kleinkindalters mitmachen.
Kursdauer:
Schweißtreibende 60 Minuten! Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Kleiderordnung:
Sie brauchen bequeme Kleidung und Turnschuhe (keine schwarze Sohle). für Ihr Baby benötigen Sie einen Wechselbody und besonders praktisch sind sogenannte Babystulpen, damit die Babybeine gewärmt werden. Außerdem ein Handtuch und Getränke.