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221328 Rückbildung ab 8. Woche nach der Geburt

Beginn Do., 28.04.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Maria Riso

Der Fokus liegt im Rückbildungskurs bei der Körpermitte. Die Körpermitte muss nach der Geburt regeneriert und stabilisiert werden. Wirbelsäule, Becken/Beckenboden und Bauch haben während der Schwangerschaft "gelitten" und sich verändert. Dies gilt es wieder in Form zu bringen und dementsprechend zu stabilisieren. Mit Hilfe diverser Techniken wie Atmung, Beckenbodenübungen, Stabilisierung des Beckens und Rückens, Fußmassagen, Bauchmassagen, Faszien-Training, Taping der Rectus Diastase und Ernährung wird der Körper sanft unterstützt sich wieder zurückzubilden. Der Rückbildungskurs ist KEIN Fitnesstraining!
Starttermin:
Der optimalste Zeitpunkt mit einer Rückbildung zu beginnen ist 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt; dies ist die Zeit nach der natürlichen Heilung und Rückbildung des Körpers.
Kleiderordnung:
Sie brauchen bequeme Kleidung und Turnschuhe (keine schwarze Sohle!). Außerdem bitte eine Matte, ein Handtuch und Getränke mitbringen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Zum Eichberg 4
88630 Pfullendorf

Termine

Datum
28.04.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
05.05.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
19.05.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
23.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
30.06.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg
Datum
07.07.2022
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Zum Eichberg 4, Gemeinschaftshaus der Schulen am Eichberg