262320 Qi Gong - 8 Brokkate

Das im TCM eingebettete Qi Gong ist ein uraltes System aus einer Vielzahl unterschiedlicher Übungen, die die Fähigkeit zum Selbstmanagement stärken. Sie fördern die Körperwahrnehmung und helfen sich mittig zu fühlen. Sanft fließende Bewegungs- und Atemübungen stärken Ihre Achtsamkeit, führen zu mehr Gleichgewicht, Ruhe und innerer sowie äußerer Stabilität. Sie helfen, eine zentrierende Haltung zu finden, sich zu regulieren und zu harmonisieren und somit Stress zu reduzieren.
Die Übungen der 8 Brokate sind grundlegende, gut in den Alltag integrierbare Formen, die prima als Start in den Tag genutzt werden können. Sie fördern den Qi Fluss und dienen der Dehnung und Flexibilität. Krankheit entsteht aus Sicht der TCM durch Störungen des Energieflusses. Qi Gong als Übungspraxis zur Gesundheitserhaltung fördert u.a. die Wahrnehmung und die Regulierung der Körperhaltung, der vertieften Atmung und die Konzentration sowie eine Stärkung des Immunsystems.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierte unabhängig ihrer Kenntnis in der Qi Gong Übungspraxis.
Bitte bringen Sie eine Matte mit.