2623321 Psychische Gesundheit - Ein erweitertes Verständnis von psychischer Gesundheit

Was kann ich für meine psychische Stabilität selbst tun?
Wie kann ich meine Seele gesund erhalten?
Praktische Übungen und Ansätze für den Alltag zur Entwicklung von innerer Ruhe und zur Stressprävention durch gezielte Aufmerksamkeit, Konzentration und bewusste Sinneslenkung.
Heranbilden eines freien und gestärkten Bewusstseins gegenüber isolierenden und einengenden Gefühlsstimmungen, Unruhezuständen und dem Gedankenkarussell oder Gedankenchaos.
Entwicklung neuer Perspektiven: Beispiele wie wir aus neuen Ideen und Möglichkeiten die Lebensfelder neu denken, bestimmen und aktiv gestalten können - nicht Problemen sollen uns lenken.
Die Übungen mit Ihrem Ansatz eignen sich allgemein für alle Interessierte, präventiv zur psychischen Stabilität und Stressresilienz, begleitend bei Therapien, und zur Nachsorge von Klinikaufenthalten.