262307 Fit und Spaß mit Hula Hoop - Für Fortgeschrittene

Jetzt wird's intensiv - Hula-Hoop für Fortgeschrittene!
In diesem Kurs bleibt der Reifen nicht nur um die Taille: Wir verbinden das Hullern mit gezielten Übungen für Arme, Beine und Rumpf - für ein rundum effektives Workout. Neben Bewegungen mit dem Reifen trainieren wir auch ohne ihn, nutzen ihn dabei als zusätzliches Gewicht und holen so noch mehr aus diesem tollen Sportgerät heraus. Musik, Power und Spaß stehen im Vordergrund, während Koordination, Kraft und Ausdauer spürbar verbessert werden.
Voraussetzung: Sicheres Hullern um die Taille über einen längeren Zeitraum.
Bitte mitbringen: Bequeme, nicht zu weite Kleidung, Sportschuhe, Getränk und - falls vorhanden, gerne einen eigenen Hula-Hoop-Reifen (Leihreifen stehen in begrenzter Zahl zur Verfügung.)
Bitte beachten: bei Rückenbeschwerden und/oder Bandscheibenvorfall sowie nach einer Geburt bitte erst Rücksprache mit dem Arzt halten.