261306 Fit und Spaß mit Hula Hoop - Für Fortgeschrittene

Jetzt wird's intensiv - Hula-Hoop für Fortgeschrittene!
In diesem Kurs bleibt der Reifen nicht nur um die Taille: Wir verbinden das Hullern mit gezielten Übungen für Arme, Beine und Rumpf - für ein rundum effektives Workout. Neben Bewegungen während des Kreisens trainieren wir auch ohne ihn, bzw. nutzen ihn als Gewicht und holen so noch mehr aus diesem tollen Sportgerät heraus. Musik, Power und Spaß stehen im Vordergrund, während Koordination, Kraft und Ausdauer spürbar verbessert werden.
Voraussetzung: Sicheres Hullern um die Taille über einen längeren Zeitraum.
Bitte mitbringen: Bequeme, nicht zu weite Kleidung, Sportschuhe, Getränk und - falls vorhanden, gerne einen eigenen Hula-Hoop-Reifen (es stehen in begrenzter Anzahl auch Leihreifen zur Verfügung)
Bitte beachten: bei Rückenbeschwerden und/oder Bandscheibenvorfall sowie nach einer Geburt bitte erst Rücksprache mit dem Arzt halten.