262333 Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und Stärkung der Herzmitte

Was kann ich selbst tun ?
In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes einfaches aber umfassendes Bild zum Herz-Kreislaufsystem aufgebaut, das mehr die sozialen und seelisch-geistigen Aspekte in den Mittelpunkt stellt. Ein ganzheitliches Bild mit neuen Denkansätzen schafft die Grundlage und das Verständnis für diesen Übungsansatz mit seinen vielseitigsten Übungsmöglichkeiten, verbunden mit einer individuellen praktischen Anwendung im Alltag. Konkret werden im praktischen Teil freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen im Sinne einer mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum dieser Übungen steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits - und Wahrnehmungsschulung gegenüber der Außenwelt im Verhältnis zur Innenwelt. Eine bewusste geordnete Außenwahrnehmung wirkt außerordentlich ordnend, beruhigend und zentrierend auf das Nervensystem, Zirkulationssystem und das Herz direkt. Die Ordnung innerhalb der verschiedensten Verhältnisse im Leben, die sensibel und bewusst durch Beobachtung und sorgfältige Abstimmung gestaltet werden muss, bildet eine unverzichtbare Grundlage für eine gesunde Mitte, ein gesundes Herz und zur Heilung verschiedenster Krankheiten. Die Übungen können auch bei einer bereits medikamentösen Einstellung zur Entlastung des Herzens und der Gefäße maßgeblich beitragen. Auch der Schlaf wird dadurch positiv beeinflusst.
Aufbautermin zur sozialen Gesundheit am Samstag, 28.11.2026 17 - 19 Uhr