262312 Beckenboden Kraft

Das präventive Beckenbodentraining ist für Menschen aller Altersstufen gedacht – ob als Anschlusstraining für Mamas nach der Rückbildung oder als zusätzliches Training mit Fokus auf die Körpermitte.
Ziel ist ein Risiko vorbeugendes Alltags- und Bewegungsverhalten sowie der gesunderhaltende Umgang mit den Speicher- und Entleerungsabläufen von Blase und Darm.
Wahrnehmungsschulung, Atemspürarbeit und funktionelles Bewegungstraining für den Beckenboden und die Beckenumliegende Muskulatur sind Beispiele maßgeblicher Inhalte dieses Konzeptes. Ziel des Kursangebotes ist die Stärkung der körpereigenen Ressourcen zur Gesunderhaltung des Beckenboden und dessen Partnermuskulatur.
Kleiderordnung: Sie brauchen Sportkleidung und Turnschuhe. Außerdem bitte eine Matte und ein Getränk mitbringen.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB und wird von den Krankenkassen bezuschusst.